Tren pilates og yogalates i høst!

Publisert 05/08/2013

Pilatesballen er fin å hvile på, balansere på, ligge på, løfte...! — Pilatesballen er fin å hvile på, balansere på, ligge på, løfte…!

Jeg skal ha følgende treninger i Nesbyen, aulaen ungdomsskolen i høst:
Mandager fra 20 – 21 Yogalates
Torsdager fra 19 – 20 Pilates

Både pilates og yogalates er rolige treningsformer med fokus på pust og tilstedeværelse. Vi trener dessuten muskelkorsettet i mage/bekkenområde, og fremmer kroppsbeherskelse. Det legges vekt på å gjøre øvelsene riktig, og bruke pusten bevisst. Hva oppnår man? Økt styrke i mage og rygg, bedre holdning, avspenning og velvære under og etter trening.

Pilates er mest for de som har fokus på magemuskler, yogalates har litt mer tøying, og er en fin miks mellom pilates og yoga.

Påmelding: Gunn Sissel mob: 97163119 el. mail: gunn.sissel@storedal.com

PrevForrigeIngebjørg og Gunn Sissel på stølsdagen

NesteFølg meg på www.gunnsissel.wordpress.comNext