http://www.youtube.com/watch?v=1g3dPWBuOQ8
Pilates
Pilates er en treningsform oppkalt etter sin opphavsmann; den tyske Joseph Pilates, som utviklet sitt treningskonsept mens han under første verdenskrig var internert på øya Man, i Irskesjøen. Han kalte opprinnelig øvelsene «Controllegy»; fordi øvelsene har med kontroll og presisjon å gjøre. (Han hadde intet ønske om at treningsformen skulle oppkalles etter ham.)
Som barn var han sykelig og led av astma, engelsk syke og giktfeber, og lette etter en måte å bedre helsen på. Han observerte måten dyr beveget seg på, og han startet å trene. Boksing, yoga, turn er noen av idrettene han var innom. Å trene opp sin fysiske styrke ble en besettelse for ham.
Fra 1925 til 1960 tallet jobbet han og hans kone Clara med dette treningskonseptet, på sitt helsestudio i New York. Dansere trykket treningsmetoden til sitt bryst..
Han skrev følgende bøker; «Your health»( 1934 ) og Return to Life through Controllogy» ( 1945 ). Joseph Pilates omhandles også i dokumentaren » A Movement of Movement» ( 2013 ).
I våre dager er pilates fortsatt en populær treningsform, som finnes over hele verden! Øvelsene utføres med rolige, presise og kontrollerte bevegelser og flyt. Slik utvikler man en sterkere og smidigere kropp, og man vil føle seg mer avslappet og harmonisk. Alle øvelser gjøres i takt med pusten. Kraftig utpust hjelper til slik at en får tak i den indre muskulaturen og styrker og utvikler denne. Joseph Pilates har sagt: » Lazy breathing converts the lungs.[..]» Han mente at riktig pust var selve kilden til god helse.
Joseph Pilates sa:
Etter 10 ganger vil du kunne føle en forskjell
Etter 20 ganger vil du kunne se en forskjell
Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp
Tirsdag 21.januar kl 19 starter vi opp igjen med piltatestrening på Nesbyen for dette halvåret. Interessert? Ta kontakt med Gunn Sissel! Mail: gunn.sissel@storedal.com