Pilates
Treningsform oppfunnet av Joseph Pilates i mellomkrigstiden. Selv kalte han treningsformen for «Controllegy», men det ble etter hvert Pilates som ble benevnelsen. Joseph Pilates var en «pingle» med dårlig helse, så han prøvde alle mulige treningstyper som ung mann og opparbeidet seg utmerket fysikk.
Han var spesielt opptatt av å trene diafragma, som er pustemuskelen vår. Han mente svak og dårlig utpust var hovedårsak til dårlig helse. Så derfor tømmes lungene helt med en kraftig utpust i pilates. Denne måten å bruke pusten på gjør diafragma sterkere og mer fleksibel, slik at pusten kan bli mer optimal. Samtidig, vil magens fire muskler trekke seg sammen ved hver utpust. Det er spesielt dette som har først til den store interessen for pilates i vår tid.